¿Qué es la asertividad?

Seguramente muchas veces hemos sentido que alguien se aprovecha de nosotros en la vida, el trabajo o la escuela, y quizá hasta hemos tenido la sensación de exigir lo que realmente merecemos o valemos.

Por esa razón es tan importante conocer y aplicar la asertividad, pero ¿qué significa ser asertivo?

¿Qué es la asertividad?

La asertividad es un instrumento para expresarnos con sinceridad, claridad y respeto; significa ser directos sin herir los sentimientos de quienes nos rodean, externar nuestras necesidades emociones o derechos, teniendo siempre en cuenta a los demás.

La ausencia de asertividad provoca ansiedad.

Si existen situaciones que nos molestan o con las que no estamos de acuerdo o acciones que van en contra de nuestros valores y principios pero no las decimos o externamos no nos estamos respetando a nosotros mismos.

Esa molestia interna que a nadie le compartimos nos sigue lastimando, porque al callar hemos aceptado lo que no queríamos

Ser asertivo no significa lastimar o herir.

Muchas veces por miedo a herir o otra persona, por inseguridad, o por miedo al rechazo callamos y nos resignamos.

Decidimos decir  a algo cuando en el fondo queremos decir que NO.

Esto solamente provoca conflictos internos y hace más grande las problematicas que seguramente podemos resolver de forma asertiva

Expresemos con respeto nuestras opiniones y puntos de vista; protegiendo lo que creemos correcto, respetándonos y haciéndonos respetar.

El poder de nuestra palabras es indescriptible.

 

Ser asertivos implica confianza en uno mismo para defender lo que realmente queremos.

Si queremos realmente ser asertivos, debemos trabajar de forma intensa nuestra baja autoestima y nuestra inteligencia emocional.

La verdad muchas veces duele, sin embargo lo que realmente más puede doler es la forma y la falta de tacto.

Aplicamos la asertividad cuando tenemos la facultad de transmitir nuestras necesidades con calma y confianza

No caigamos en la imposición ni en la exigencia y mucho menos en la agresividad.

La verdadera asertividad refleja confianza y empatía.

¿Como demostrar y trabajar la asertividad?

Expresemos lo que sentimos si culpa: debemos ser respetuosos con los sentimientos de los demás.

Tengamos presente que no somos responsables de las emociones de los demás;

Ser asertivos consiste en expresar lo que sentimos sin sentirnos culpables.

Debemos comprender que nuestras necesidades y emociones son tan importantes como las de todos.

Es vital aprender a expresar lo que sentimos y necesitamos.

Mientras más seguridad presentemos y más fieles a nuestros principios y valores nos presentemos, mejor será nuestra capacidad de comunicarnos.

La asertividad es una herramienta muy valiosa, la cual nos empodera a lo largo de nuestra vida cotidiana.

Nos nutre de confianza en nosotros, mejora nuestra comunicación y nuestras relaciones, nos vuelve en mejores negociadores, nos apoya en la búsqueda de soluciones y reduce el estrés situaciones adversas.

 

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