Propiedades y beneficios de las semillas de chía

Contribuyen a la reducción de peso y controlan el apetito.

Las semillas de Chía provienen de una planta de la región central de nuestro continente. Estas pequeñas semillas son altamente ricas en fibra y minerales.

Actualmente las semillas de chía están cobrando vital importancia debido a los beneficios que brindan a nuestra salud.

Principalmente, las semillas de chía son una fuente de Omega 3, y para que nuestro organismo pueda absorberlo es necesario que sean molidas.

Por su alto contenido en fibra son un ingrediente esencial para combatir el estreñimiento y reducen el colesterol.

Las semillas de chía pueden ser mezcladas en la mayoría de ensalada y pastas sin provocar alteraciones en el sabor de las mismas.

Estas pequeñas semillitas son capaces de controlar nuestro peso y reducir la grasa.

 

*Poseen el doble de vitaminas que las verduras.

*Contiene más calcio que la leche.

*Son una fuente natural de hierro.

*Son ricas en potasio.

Además de los beneficios que te mencionamos, las semillas de chía nos ayudan a contrarrestar los efectos del estrés y las consecuencias que trae consigo nuestro estilo de vida.

Aunque no lo creas, la chía posee propiedades anti-inflamatorias por lo que reducen el dolor en las articulaciones.

Adicional a estos beneficios, la chía reduce la acumulación de líquidos y sustancias toxicas en nuestro organismo y estabiliza la flora intestinal.

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