LLénate de energía a tu estilo

Tu organismo te lo agradecerá

Hoy en este artículo te traemos una sugerencia para preparar tu propia granola y comenzar el día lleno de energía.

Ingredientes

Nueces o semillas al gusto

1/2 Taza de coco rallado

Quinoa

2 Tazas de avena

1/2 Taza de almendras, nueces y ajonjolí

Frutas secas

Pasas, manzana, duraznos y arándanos.

1/4 de taza de miel

Azúcar

Especias

Canela, nuez moscada y jengibre.

Adicionales

Jugo de naranja o limon, vainilla.

Modo de preparación

Prepara una recipiente grande forrado con papel aluminio

Pre calienta el horno a 150º

En otro recipiente mezcla las nueces y las especias.

En otro recipiente combina los elementos dulces junto con el jugo de limón o naranja y la vainilla.

Cuando adquiera una consistencia espesa, vierte sobre la base preparada con nueces  y especias.

Mezcla de manera uniforme.

Vierte la mezcla obtenida sobre la bandeja forrada de papel aluminio procurando esparcirla de manera homogénea.

Hornea aproximadamente por 30 minutos procurando de girarla cada 8 minutos.

Retira del horno, deja enfriar y disfruta.

Puedes acompañarla con el yogurth de tu preferencia.

 

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