Empatía: qué es y cómo puede cambiar nuestra vida

Erróneamente, ser empático no supone pensar igual que los demás o compartir las mismas opiniones, mas bien, significa comprender las emociones de aquellos que nos rodean.

Entendamos en primer plano que es la empatía, cómo aplicarla y que beneficios aporta a nuestra vida diaria.

 ¿Qué es la empatía?

La empatía es la facultad de sentir lo que otra persona siente, comprender las emociones de los demás; comprender su interior y sobre todo entender lo que pueden estar sintiendo.

Una de nuestras principales necesidades es la de sentirnos comprendidos.

Cuando no tenemos esa satisfacción nos sentimos solos, o suponemos que no le importamos a nadie.

Esa incomprensión provoca malestar y/o sufrimiento, por el contrario, si nos rodeamos de gente empática nuestra percepción cambia..

Compasión y empatía

Si combinamos la empatía con la compasión, podemos revertir el efecto del sufrimiento emocional.

Si  logramos que la otra persona realmente perciba que es escuchada y comprendida , estaremos obteniendo ese mayor grado de empatía que podemos ofrecer.

Por otro lado, si al momento de que alguien nos explica lo que le ocurre,y en ese momento le interrumpimos o criticamos,  no estamos aplicando la escucha activa. en realidad lo único que reflejaremos será que estamos más centrados en nosotros, en lugar de escuchar y comprender.

¿Cómo trabajar con nuestra empatía?

Una manera de conseguir más empatia para con los demas consiste en salir de nosotros mismos,  aprender a escuchar y prestar más atención a las palabras y emociones de los demás.

Podemos manifestar una mayor empatía no solo mediante palabras, sino con verdadera atención, a través del cariño, o un abrazo.

Intensificamos nuestra empatía exteriorizando comprensión, haciendo saber a la otra parte que la comprendemos, sin emitir juicios ni críticas ante lo que expresa.

Empatía e inteligencia emocional van de la mano 

La empatía es una de las facultades mas relevantes de la inteligencia emocional, la cual nos brindará una mejora ante nuestras relaciones en todos los aspectos.

Ser empáticos nos ayudará a entender situaciones y a resolver problemas en cualquier relación.

Percibiremos mejor a quienes nos rodean, a conectarnos e identificarnos más con otras personas.

Elevara nuestra capacidad de negociación.

La empatía suma valor a nuestra vida, hace sentirnos mejor y valorados por los demás.

Desarrollar nuestra empatía mejora nuestra vida y nuestras relaciones, ya que la contraparte del egoísmo.

Ser empáticos nos ayudará a llevar nuestras relaciones a otro nivel y desarrollar mas nuestra asertividad.

La empatía demuestra nuestra capacidad de ser humildes y cercanos a los demás.

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